Cursus inhoud
Introductie van de cursus
Ademhalingsoefeningen
-
Ademhalingsoefeningen: Introductie
00:00 -
Ademhalingsoefeningen: Buikademhaling
01:31 -
Ademhalingsoefeningen: Pursed Lip Breathing
01:18 -
Ademhalingsoefeningen: Huffen
01:15 -
Ademhalingsoefeningen: Wist je dat?
00:00
Beweging
-
Beweging Introductie
00:00 -
Welke vormen van bewegen zijn goed voor mij?
-
Beweging Mogelijkheden
00:00 -
Hoe vaak ga je bewegen?
02:53 -
De BORG-Schaal
02:05 -
Reflectie op uw eigen beweeggedrag
-
Over tot actie!
-
Laatste tips
00:00
Ik en mijn ziekte
-
Module Ik en mijn ziekte Introductie
00:00 -
Module Ik en mijn ziekte Wat doet het nu met mij?
00:00 -
Module Ik en mijn ziekte Waarden
00:00 -
Module Ik en mijn ziekte Waarden doorzetten in je gedrag
00:00 -
Valued Living Questionnaire 2
-
Module Ik en mijn ziekte Waarden belangrijk maken
00:00 -
Module Ik en mijn ziekte Doelen stellen
00:00
Informatie over de aandoening
-
Module Informatie over de aandoening Introductie
02:21 -
Module Informatie over de aandoening 2 soorten
00:00 -
Module Informatie over de aandoening Erfelijkheid
00:00 -
Module Informatie over de aandoening Astma en longontstekingen
00:00 -
Module Informatie over de aandoening Roken en COPD
00:00
Ontspanning
-
Module Ontspanning Introductie
00:00 -
Module Ontspanning Stress
00:00 -
Cijfer geven aan de stress
-
Module Ontspanning Ademhaling
00:00 -
Module Ontspanning Waarom ontspannen?
00:00 -
Module Ontspanning Jacobson ontspanningstherapie
17:34 -
Ontspanningstherapie
-
Module Ontspanning Bodyscan
11:07 -
Quiz 3: Bodyscan
-
Module Ontspanning Tips voor ontspannen
00:00
Roken
-
Module Roken Introductie
-
Module Roken Effecten
00:00 -
Weer even terug naar uzelf
-
Module Roken Voor- en Nadelen
00:00 -
Effect van roken op de longen
-
Module Roken Effecten op de longen
04:08 -
Stoppen met roken
-
Module Roken Stoppen met roken
00:00 -
Stoppen met roken
-
Module Roken Hulp bij stoppen
00:00
Voeding
-
Introductie
00:00 -
Toename van gewicht of gewichtsverlies
00:00 -
Uitleg over je BMI
00:00 -
Wat is jouw BMI?
-
Ondergewicht
00:00 -
Ondergewicht
00:00 -
Richtlijnen goede voeding
00:00 -
Mijn eigen voedingspatroon beoordelen
-
Algemene tips
00:00
Student waarderingen & beoordelingen
Nog geen beoordeling